健身知识

摘要: 首先，有氧运动和无氧 运动是没有明显的界限的 （有人以乳酸阈值为标准界 定绝对有氧和绝对无氧，我 觉得有失偏颇），也不是每 种练习都能被严格的界定成 有氧和无氧。 像举重，短跑，铁饼，标枪 等等这类短时爆发式 ...